ОМ (или АУМ) является самым священным звуком и символом в индуизме, буддизме и джайнизме. Этот звук считается изначальным, из которого возникли все остальные звуки и вибрации Вселенной. В ведийской традиции этот звук представляет собой первое проявление неявленного Брахмана (Абсолюта), давшее начало воспринимаемой Вселенной через созданную им вибрацию.
ОМ (звучит, как АУМ) - сакральный символ, объединяющий в себе три основных звука, каждый из которых играет свою важную роль:
Звук А в мантре ОМ тесно связан с божеством Брахмой, что имеет следующее глубокое символическое значение:
- Творческая сила: звук А олицетворяет начало творения, что соответствует роли Брахмы как создателя Вселенной
- Божественная энергия: подобно Брахме, звук А символизирует первичную созидательную силу
- Проявленный мир: как Брахма отвечает за создание материального мира, так и звук А связан с проявлением бытия
- Хранитель: звук У олицетворяет поддержание созданного мира, что соответствует роли Вишну как хранителя Вселенной
- Сохранение: подобно Вишну, который поддерживает баланс между добром и злом, звук У символизирует сохранение существующего порядка
- Устойчивость: как Вишну обеспечивает стабильность мироздания, так и звук У создает основу для поддержания всего сущего
- Трансформация: звук М олицетворяет процесс разрушения как необходимое условие для нового творения, что соответствует роли Шивы как разрушителя
- Очищение: подобно Шиве, который уничтожает невежество и иллюзии, звук М символизирует очищение от старого
- Обновление: как Шива является источником новых начал, так и звук М связан с процессом обновления
Техника произношения мантры ОМ
Произношение мантры практикуется в начале и конце медитативных практик или как самостоятельная практика, начиная с 3-5 повторений, постепенно увеличивая их количество.Правильное дыхание является ключевым элементом практики:
Вдох: глубокий, через нос
Выдох: плавный, через рот
Ритм: медленный и равномерный. Дыхание глубокое, но комфортное.
Длительность: около 25 секунд на одно повторение
Итак, вдох: наполняем легкие воздухом, диафрагма расширяется, мышцы тела расслаблены, наблюдаем за дыханием.
Звук А:
- Плавное начало выдоха, мягкое произношение звука
- Закрытый звук, звучит, как средний между "а" и "о". Произносится горлом, а не голосовыми связками
- Опирается на диафрагму
- Должна ощущаться легкая вибрация в области солнечного сплетения (манипура чакра)
Звук У:
- Продолжение выдоха, плавный переход от звука "А"
- Поется через носоглотку
- Вибрация ощущается между вишудха (горлом) и агья (центр мозга) чакрами
- Язык прижимается к верхнему небу
- Зубы слегка сжаты
- Звук напоминает мычание коровы
- Воздушная вибрация должна свободно проходить к горлу
- Вибрация ощущается, похожая на жужжание шмеля, в верхней части головы (сахасрара чакра)
Считается, что практика медитации с ОМ помогает гармонизировать ум и тело, достичь состояния покоя, усилить концентрацию, соединиться с космическими вибрациями, очистить ум от негативных мыслей.
Мантра ОМ, при правильном произношении, активирует все энергетические центры тела, нормализует работу эндокринной системы, улучшает работу дыхательной системы, гармонизирует работу полушарий мозга, создает защитную энергетическую оболочку.
Что означает символ ОМ?
Четыре составляющие графического символа:Нижняя кривая (буква А) - состояние бодрствования
Средняя кривая (буква У) - состояние сна
Верхняя кривая (буква М) - состояние глубокого сна
Точка - состояние Турья (просветление), высшая цель, нирвана
Полумесяц - символ иллюзии (Майя), которая мешает просветлению
ОМ является самым популярным символом. Используется в качестве талисмана для защиты и исполняется в виде украшений, кулонов, подвесок, наносится в виде принта на предметы одежды. Его используют в виде амулета для медитаций, а также в качестве домашнего декора для защиты и создания гармонии.
Символ Ом - это мощный инструмент для духовного развития и гармонизации жизни. Его правильное использование помогает достичь внутреннего равновесия, защитить сознание от негативных влияний и создать гармоничную атмосферу как внутри человека, так и вокруг него. Важно относиться к этому символу с должным уважением и пониманием его глубокого философского и духовного смысла.
Научные исследования звука ОМ
С давних времен и по настоящее время исследования на тему воздействия звука ОМ на человека не дают покоя скептично настроенным ученым умам.Несмотря на все сомнения, многочисленные научные исследования подтверждают, что символ ОМ обладает реальным физиологическим и психологическим воздействием на организм человека. Хотя многие аспекты его влияния еще требуют изучения, уже сейчас можно говорить о его эффективности как инструмента для улучшения психоэмоционального состояния и общего здоровья. Важно отметить, что научные данные не противоречат, а дополняют традиционное понимание ОМ как сакрального символа, раскрывая механизмы его воздействия на человеческий организм с точки зрения современной науки.
Мантра ОМ имеет частоту вибраций - 432 герца. Это особая частота, которая считается гармоничной для человеческого организма. Она соответствует естественным вибрациям природы и космоса, что делает её особенно подходящей для медитативных практик.
Произнесение мантры ОМ вызывает заметные изменения в работе организма. Исследования показывают, что при регулярной практике снижается уровень стресса, нормализуется сердечный ритм и улучшается дыхательная динамика. Интересно, что во время произнесения ОМ наблюдается синхронизация работы полушарий мозга и увеличение активности в тета-диапазоне, что способствует глубокой релаксации.
Современные исследования с использованием МРТ демонстрируют, как меняется активность мозга во время практики ОМ. При этом происходит стимуляция выработки эндорфинов и серотонина, что положительно влияет на эмоциональное состояние. Параллельно снижается уровень кортизола, что помогает бороться с тревожными расстройствами и улучшает качество сна.
Мантра ОМ создает уникальные звуковые вибрации, которые резонируют в различных частях тела. Эти вибрации активируют энергетические центры и вызывают микровибрации на клеточном уровне. Интересно, что акустическая волна ОМ способна стимулировать работу эндокринной системы, что подтверждается биохимическими анализами.
Регулярная практика ОМ помогает улучшить концентрацию внимания и повысить стрессоустойчивость. Психологи отмечают, что этот звук способствует гармонизации эмоционального состояния и помогает в работе с различными психологическими проблемами. Особенно эффективен ОМ при лечении психосоматических заболеваний.
Научные эксперименты показывают, что практика ОМ влияет на энергетическое поле человека. При этом создается своеобразный защитный экран вокруг тела и происходит очищение энергетических каналов. Эти изменения можно зафиксировать с помощью современных приборов, измеряющих электромагнитные поля.
Сегодня ОМ изучается с разных научных позиций. В медицине его рассматривают как метод альтернативной терапии, в психологии – как инструмент работы с сознанием, в физике – как уникальное акустическое явление. Нейронаука исследует механизмы воздействия ОМ на различные структуры мозга.
Научные данные подтверждают эффективность ОМ в различных сферах. Он успешно используется в медитативных практиках, техниках релаксации и восстановительных процедурах. Особенно ценен ОМ как инструмент для быстрого восстановления после стрессовых ситуаций и для улучшения психоэмоционального состояния.
Ученые продолжают изучать механизмы воздействия ОМ и на молекулярном уровне. Особое внимание уделяется исследованию специфических эффектов для различных групп людей и возможности сочетания практики с другими методами терапии. Перспективным направлением является изучение долгосрочных результатов регулярного применения ОМ.